60% van de mensen met psychische problemen zoekt geen hulp.
Onder andere door zo’n reacties…
Tijd dus om normaal te doen over psychische problemen!

“Gewoon niet meer aan denken.”

Je stelt een oplossing voor om er uit te geraken. Dat is goed.

Maar wat je voorstelt is nou net wat al zo veel geprobeerd is en niet lukt. Waar men mee zit is vaak zo overweldigend dat het het denken en voelen overheerst. Proberen aan iets niet te denken, maakt trouwens dat je er nog meer aan denkt… (bv. probeer nu eens niet te denken aan een witte beer). En door iets te negeren zal er ook niets veranderen.

Soms is het nodig om net wèl te denken aan wat moeilijk gaat; om net wèl die confrontatie aan te gaan. Zoiets is moeilijk, soms pijnlijk en lukt vaak niet alleen. Soms is daar ook professionele hulp voor nodig.

Je kan wel proberen voor wat afleiding te zorgen door dingen te gaan doen. Dit helpt tijdelijk, en vaak is dit ook mooi meegenomen. Maar de psychische problemen gaan er niet door weg.

Wil je meer weten over psychische problemen en hoe die in mekaar zitten? Op www.geestelijkgezondvlaanderen.be vind je alle info.